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乒乓球直拍技术图解
正手挑打
反手攻
乒乓技术

乒乓球直拍技术图解 直板正手挑打和反手攻技术图解

发表日期:2015-05-28 14:54:21  作者:可晨立  来源: 乒乓世界  阅读量: 201231 

乒乓球中几乎所有的技术都离不开手腕的控制,这也是初学者最难逾越的瓶颈,所以在练习中切勿操之过急,初期是一个从量变到质变的过程,如果急于求成,反而会适得其反,造成不必要的麻烦。本篇分别介绍了直板正手挑打反手攻两项技术,核心部分也有很多相似之处,都体现了直板手腕的灵活性。本篇乒乓球直拍技术图解的主人公是前日本男队教练宫崎义仁,他使用的球板是很有代表性的日本直板,简称“日直”,重心比较靠近板头,板身近似于方形,板把突起明显,握起来更容易,便于发力。>>掌握直拍技术的20句话!

正手挑打——手臂放松,找到球与手之间的最佳距离

图中的挑打分为挑斜线和直线两个落点,在练习过程中,多球训练的效果最佳。在技术动作的要领上,最重要是把握好击球点,尽管腿上的动作并不复杂,但仍会出现找不准击球点的现象,做动作时,首先要尽量保证球处于身体偏右侧的位置上,一定让持拍的手臂处于完全放松的状态,如果求太过于靠近身体,会使手臂僵硬,影响整体的灵活度。除了左右位置的调节外,还要注意击球时间,也就是前后位置的调节,虽然步法到位了,但如果球不到就出手,依然和没跑到位没有区别,所以击球时要尽量放慢些,等球到身前,手腕才能充分发力,特别是挑直线,还需要一个向前推的力量,如果球离身体太远就会造成回球力量不足的现象。挑斜线和直线之前的引手动作大致是相似的,动作一定注意前臂的放松,建议初学者在练习的时候要接不同旋转的球,这样会有意想不到的收获。

正手挑打

正手挑打

正手挑打

正手挑打

反手攻——近台以肘为轴,中远台以肩为轴

这组图是直板传统的反手攻,这项技术的难度非常大,对手腕的爆发力和感觉要求很高。在练习这项技术时也要注意击球点,身体尽可能的让出位置,这样手才能用上“鞭打”的力量,两组图中,宫崎义仁的站位都是右脚在前,并且侧开的幅度很大,这样才能保证动作的舒展,图中所示分别是近台的反手攻和中远台的反手攻,两板动作的原理是一样的,只是动作幅度略有区别而已:近台以肘为轴,手腕带动前臂完成发力;中远台是以肩为轴,同样还是手腕带动胳膊完成发力,关键环节就是击球瞬间,手腕能不能控制住球的弧线。建议初学者开始练习时以撩或托为主,可以先从中远台着手,提高命中率,随后再一点点加力,体会击球时间和手腕发力的感觉,最后慢慢由远台到近台,缩小动作幅度。横板选手在兜放高球时用的手法也是近似的,可以稍加借鉴。

反手攻

反手攻

反手攻

反手攻


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