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重心前倾
转腰幅度

打球时的重心前倾与转腰幅度

发表日期:2016-10-07 17:23:16  作者:  来源: 网络  阅读量: 18437 

     

打球时的重心前倾与转腰幅度

       这几天正手又找到了上个月的感觉了,前段时间有几天正手感觉不错,主要是练习盯球和还原的时候,动作小,引拍早,误打误撞找到点感觉,不过转瞬即逝,不知其所以然。

       练球时频率快就要动作小,又有力量又有速度是很困难的事情,但球友练球的时候经常速度能跟上了就想发力,加大动作,结果力量没上去,因为还原慢了,动作僵了,击球力量反而小了,速度也降下来了,于是想更加大力量,结果更僵,更慢,事实是:速度快了才有可能打出力量。

       怎么做到速度快呢,盯球和还原都有意识的前提下,只看动作方面,要保持重心前倾,非常重要,重心在脚前。肘部和拍子要在身前,要感觉伸着手打,引拍动作不能大,不能过分后拉手,如果引拍转腰转髋过度,势必导致重心偏后,后坐,发力大半用来转身体了,作用到球上的并不大。另外人力量有限,就算发力集中,也不足以支持很大的挥拍距离,动作过大反而没有力量。动作在一定幅度内,和力量成正比,太大了反而不行,切记不要过度转腰,肘手要在身前,在胯前,在脚前

 

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