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直板必看!正手弧圈球动作技术要领

发表日期:2016-07-22 13:37:38  作者:西窗烛  来源: 乒乓网  阅读量: 45530 

正确握拍是正手拉好弧圈球的基础,拉球时握拍要特别注意大拇指用力压拍,食指尽量放松,传统握法中指顶住球拍,无名指和小指自然弯曲并拢于中指,王皓握拍法是中指无名指顶拍,许昕是中指无名指和小指同时顶拍,这三种握拍方法皆可,球友可根据自己的身体结构和打法习惯选择其一。需要特别注意的是无论哪一种握拍方式都不能握得太紧,否则会影响手腕的灵活性,当然也不能过松,过松不能很好地固定拍形。

直板必看!正手弧圈球动作技术要领

正手拉球准备姿势(以右手持拍为例)是左脚在前、右脚在后,在前在后的幅度可根据球友的打球习惯,不要求具体的尺寸,感觉舒服易于发力就行。球拍稍立自然放于腹前,做到收腹、含胸,膝关节略微弯曲。当来球就要过网时,顶左肩带动腰部右转,带动身体重心转移,在身体重心转移到右脚的同时,右肩随之下沉,右腿略微向下弯曲。

球拍在跟随身体转动的同时,打开小臂,向身体右斜后下方自然移动。要特别注意肩部要保持一定的收紧,千万注意不要把肩部完全打开,千万特别注意不要向后拉肘,或者向上抬肘,前臂要放松,前臂和上臂要有一定的夹角。

在引拍过程中,肘关节要特别注意始终与手在一条线上,要特别注意前臂带动肘部移动,而不是肘部拉着小臂做前后移动,大臂与身体大约有一拳的间距离就行。

直板必看!正手弧圈球动作技术要领

拉球的发力过程是一个动量传递的过程,是以右脚向前上方蹬地开始,身体重心逐渐向上移,由腿部、髋部、腰部、肩部、肘部、手腕和手指,最后传递到球拍击球。

在这个过程中,要特别注意髋部适度前顶,腰腹部适当收紧,前臂和手腕在拉球的时要有内收动作,手指在球拍接触球一瞬间发力抓紧球拍,要特别注意中指顶板的动作。

拉球时的板形不要过于前倾,正常的板形是在拉球的准备阶段,板面与地面保持垂直就行。在球拍接触球的一瞬间,要有手腕内收,板面略有前倾的压拍动作,做到撞击与摩擦同时进行。

拉加转弧圈的时候,可以摩擦多一些,拉前冲弧圈时,要适当增加撞击的比重。

拉球的击球点,一般在身体右侧约一小臂左右的间距就行,拉球的中上部最为合适,拉球时手臂运行轨迹就像是打摩轮胎,球离开球拍后,小臂挥到眉心处立停,然后身体快速还原,准备下一个击球动作。

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