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创建于  2012-08-02 

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乒乓球加转前冲弧圈球技术动作

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乒乓球加转前冲弧圈球技术动作

弧圈球技术在乒乓球运动中是最为关键的技术之一,其中根据乒乓球拍类型以及技术动作运用的不同,又分为正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、直拍正胶正手弧圈球、正手侧旋弧圈球、不转弧圈球、横拍反手弧圈球以及直拍反手弧圈球等。下面为大家一一介绍这几种弧圈球的技术动作,以下均以右手持拍为例。


正手加转弧圈球:

  正手加转弧圈的动作要领如下:

  站位:左脚在前,右脚稍后,两脚间距离比快攻时略大,两膝微屈,重心约在前脚掌内侧,手臂自然下垂伸直,拍形略前倾。

  引拍:当来球从台面弹起时,左脚稍蹬地右转,重心落到右脚上,右肩下沉,右手随之引拍至身体右后方。

  挥拍击球:右脚蹬地,挺髋,腰部向左上方转动,在肩部带动下,大臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。击球点在来球的下降前期,摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。还原:随势挥拍后注意尽快还原。  

注意事项

  引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。拍面应立起。

  拉球时,持拍手臂由下向上发力,注意前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的时间,体会所谓的持球感。充分利用腿部蹬伸的力量,注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地,挺髋,转腰,收小臂。拉球前注意放松,身体不要发紧,否则不但发不出力量,连续性也不好。

正手前冲弧圈球:

  在实战中我经常通过拉正反手两个在角的前冲来创造机会,效果很好。

 动作要领:

  击球前左脚稍前,根据来球选择站位,手臂内旋使拍面角度前倾大些,腰、髋向右转动,手臂近乎垂直,直握球手腕作屈,横握拍手腕作内收,将球拍引至身体右后略下方。当来球跳至高点期或下降前期,腰、髋向左转,在上臂带动下前臂加速向前为主,略向上发力,同时直握手腕作伸,横握拍手腕作外展,拍面前倾击球中上部。

注意:

  发力部位是在上臂带动下以前臂为主,腰、髋配合,动作过程中身体重心从右脚移运至左脚。

  如图:(分别为直拍和横拍的技术图解)


直板正胶正手弧圈球(俗称小上旋):

  与反胶弧圈动作要领基本上相似,但因正胶粒凸起,胶皮的摩擦系数小于反胶,缺少粘性,触球面积没有反胶大,如果摩擦过薄,就容易打滑,所以在击球时要加强手腕转动,扩大球拍接触球的面积,这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外,正胶弧圈动作较小,以前臂发力为主,球的弧线较低。

最后提醒大家:

  要学会摩擦的方式发力:

  弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋转。这和快攻是不同的,乒乓球快攻是击打的方式发力,球速快,但是旋转很弱或没有,因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦。当然,不是单纯的摩擦就能够制造足够的旋转,摩擦的力量和速度都必须达到一定程度。所以,拉弧圈球发力是非常重要的一环。

拉弧圈球用腰发力是关键:

 在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。用腰发力是拉弧圈球的关键,可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。

  练习过程中不要太在意腿部的动作,但是要想着有重心在两脚之间的转移,比如发力时从右脚转到左脚(右手持拍)。


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2014-09-12

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