杭州合一堂夕阳红乒乓球队 加入 主帖:10919 回复:263 人数:49

创建于  2014-08-06 

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上班族健康便当准则

阅读数:34 回复数:0 来自:杭州合一堂夕阳红乒乓球队

【上班族健康便当准则】①饭最好早上现煮。剩饭保存时间尽量缩短在5至6小时内,要彻底加热后食用。②菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱。不带海鲜、绿叶菜、凉菜。③饭菜分开放,否则容易生长细菌。④用玻璃器皿,减少化学反应。⑤带的蔬菜炒六七分熟,以防第二天加热时破坏其营养成分。

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2018-05-04

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