杭州合一堂夕阳红乒乓球队 加入 主帖:11308 回复:263 人数:49

创建于  2014-08-06 

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夏季养生

阅读数:91 回复数:0 来自:杭州合一堂夕阳红乒乓球队

【夏季养生】中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。

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2018-03-11

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