杭州合一堂夕阳红乒乓球队 加入 主帖:11167 回复:263 人数:49

创建于  2014-08-06 

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缓解眼疲劳的4个养生方法

阅读数:97 回复数:0 来自:杭州合一堂夕阳红乒乓球队

【缓解眼疲劳的4个养生方法】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

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2018-01-05

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