杭州合一堂夕阳红乒乓球队 加入 主帖:10914 回复:263 人数:49

创建于  2014-08-06 

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夏季饮食

阅读数:79 回复数:0 来自:杭州合一堂夕阳红乒乓球队

【夏季饮食】夏季的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉,少吃过咸的食物,另外,养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

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2017-11-11

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