杭州合一堂夕阳红乒乓球队 加入 主帖:9752 回复:263 人数:49

创建于  2014-08-06 

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人体的最佳黄金养生时间

阅读数:12 回复数:0 来自:杭州合一堂夕阳红乒乓球队

【人体的最佳黄金养生时间】①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前美容护肤效果最佳。⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前。⑨锻炼:傍晚锻炼最为有益。

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2017-09-07

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