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创建于  2014-03-31 

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蹬地转腰其实很简单

阅读数:138 回复数:3 来自:乒乓丽人

拉球的要点很多,好比一颗大树,由很多枝枝叶叶组成,树的主干就四个字——蹬地转腰。如果这四个字没做好,不能称之为“树”,只能叫灌木。
   今天说说如何做好转腰。很多人打了几十年球,往往忽视了一个环节,就是左臂。
   左臂在拉球过程中有着不可估量的作用。
   转腰有两个过程,一是转过去,二是转回来。如果你转不过去必然转不回来。
   引拍过程中,左肩要使点劲,向内扣;左肘要使点劲,向右伸。此时躯干会感到一股反拧的力量,迫不及待的要转回去,然后配合蹬地发力。
   转回来也要利用左臂,此时左臂,特别是肘部猛的向回拉,至此,你便完成了一次高质量的转腰。
   据我观察,凡是转腰不好的,几乎都没用上左臂。
   我们再看看国手,马队长的左臂最为明显,每次引拍左臂都充分的向右伸,几乎伸直,继科没有马队长那么夸张,但依然伸左臂。恰好湿父推出了个第五集教学片,各位可以仔细观察他们冲下旋的动作,尤其是马队长。    而业余的几乎没有伸左臂的动作,这也许是业余转腰不好的原因之一吧。
   (请期待下文《左臂在反手发力时的重要作用》)


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2017-06-29

QQ_云鹤子
乒乓丽人版版主

是转帖?写的挺好,今天我实际体验一下~

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1楼 07-27 06:32

[私信]

千里草:@QQ_云鹤子 :是转帖,我是就是按这种说法练的。由于专注练球,好长时间没上网了。

08-18 10:22 回复

QQ_云鹤子:@千里草 :是啊,转帖子也好,对打球有帮忙,就是有价值的,我看到的时候能够想到去做,打着打着,就把那些方法都忘了,像没有记忆的鱼类,~流汗这几天汗没少出球技却越来越退步~

08-18 12:34 回复

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