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创建于  2014-03-31 

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下旋发球心得

阅读数:57 回复数:0 来自:乒乓丽人

一、站姿。身体侧对球台,左肢在前右脚在后,左脚弓步,左右脚像个“刀”字,上身弯曲,整个身体像个“万”字。

二、抛球。左手抛球,右手持拍自然放于左手下,就像双手去河里捧水的样子,只不过左手在上右手在下。球抛在正前方,可以抛高一点,高过头顶,我的是抛高一米左右。不要抛得离身体太近(原因在后)。

  三、准备。1、在抛球的同时,身体直起,双臂双手打开,像是做伸懒腰的动作。同时,腰略向右拧,也就是在伸懒腰的同时做个转体运动。

  2、右手腕外展,球拍拍头向后,拍柄向前,像是要用拍柄去撞球的感觉(忘了说,是横拍,当然是发球式握拍)。拍面放平,握得松一点,球拍不会掉就行。

  3、身体迎球,腰回转迎球,带动右手划弧线迎球。手腕别动,仍然是拍柄向前,像是用手握着拍柄把球拍拖着转过来的感觉。这个过程的要点:手是跟着身体转过来的。

四、击球。1、击球前一刹,快速收腹,像是把整个上半身向球撞过去的感觉(前面说过,抛球不要离身体太近)。2、同时,捏紧拍柄。感觉球拍即将击到球了,身体和手迎球的动作马上制住,手腕快速转回(不是勾,一勾就变成侧旋了),用球拍侧前部触球,从球的下面砍过去。由于身体和手制住了,但手腕还要快速转回,右肘将自然外挺。这个过程的要点:(1)前面有一堵无形的墙,隔得很近,既要用足力量去击球,但又不能撞到墙上。(2)看样子以为你要用球拍柄去撞球,谁知突然倒过来用拍面砍球。

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2017-06-29

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