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创建于  2014-03-31 

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三步学会拧拉

阅读数:345 回复数:0 来自:乒乓丽人

张继科标志性的霸道拧拉技术,是他的得分利器之一,也是很多球友苦练的技术。台内拧拉技术的问世,标志着进攻再无死角,但是,由于难度较大,业余爱好者很难掌握,而且比赛中的成功率很低。今天,小编为大家带来一篇关于拧拉技术的文章,掌握这三步,你也可以像张继科一样霸道拧拉。
第一步:学会用左手找球

   拧拉技术的动作非常简单,看几遍张继科的比赛似乎就能学会,但真的到了使用的时候,各种失误就会频繁出现,拧拉十次都未必成功一次,偶尔成功了,也是因为对手发球质量太差。
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    之所以拧拉失败,大多数时候都是因为无法准确的判断出对方发球的落点,即使判断清楚了也没有能及时上步,为了解决这一问题,可以尝试使用左手辅助“找球”。

    当对方发球时,使用左手去轻轻托住来球,感受对方发球的落点与旋转,能够较为稳定的接住来球之后,就可以在做好拧拉准备动作的同时使用左手接球,结合上期判断发球落点的方法,寻找最佳击球点,但是并不击球,继续使用左手接球,感受拧拉时的击球空间和时间。

第二步:学会正确的摩擦轨迹
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    拧拉技术的难度非常大,动作形似而神不似也是拧拉失败的重要因素,最关键的原因在于挥拍时的摩擦不够充分,力量全部都用在了挥拍上,导致球拍没有能充分摩擦球的中上部,击球时不是下网就是打飞,无法像张继科一样将球牢牢的控制在手中。

   首先,我们将球置于手心,转动手腕,轻轻摩擦球的中上部,体会使用拧拉动作时,球拍与球轻而充分的摩擦感觉。想要能够在接发球时真正的制造出弧线,就需要在体会到充分摩擦的感觉之后,掌握发力摩擦的感觉,由于乒乓球的速度极快,留给选手的击球时间往往只有一瞬间,所以如果只是又轻又慢的摩擦,就无法克服对方来球的旋转,从而导致击球下网。

   将球置于左手手掌心,持拍的右手置于左手后方,然后快速转动手腕,向前摩擦球的中上部,依靠球拍的摩擦力制造出旋转,从而使球拥有稳定的弧线,建立起制造弧线的感觉,体会摩擦时对弧线的掌控感及球拍在球上面的正确摩擦轨迹。
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第三步:拧拉技术

   掌握以上两步之后,可以说已经具有了拧拉的基本能力,最后要做的就是把击球时机与击球过程结合起来,首选要进行简单的击球练习,那就是左手持球,让球垂直落到球台上,弹起之后右手击球,将球拧拉过去,击球时依然要多加摩擦,保证稳定的弧线与上台率。这个练习拧拉技术的方法非常简单,很快就能掌握,接下来要做的就是真正的拧拉技术。
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   在接发球时,首选要判断出对方发球的落点与旋转。右脚上步,然后左手辅助“找球”,位置如同练习中的一样,击球时要有练习中把球扔在球台上的感觉,找准击球点与击球时机后,就可以击球了。击球时要多摩擦,体会制造与控制弧线的感觉,摩擦掌心静止的乒乓球,与摩擦对方发过来的运动中的带有旋转的乒乓球,两者时间略有区别,真正的接发球可以在击球时借助对方发球的力量,使摩擦更加充分,所以还需要把之前的静止练习的误差修正之后,就能够真正的掌握拧拉技术了。

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2017-06-29

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