苏州宝石园乒乓俱乐部聊吧 加入 主帖:28255 回复:87266 人数:269

创建于  2013-08-30 

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【如何调养贫血】

阅读数:182 回复数:0 来自:苏州宝石园乒乓俱乐部聊吧

1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成药膳。

2.饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等;

3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

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2017-06-13

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