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创建于  2014-08-07 

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侧身攻球总是失误打不着球? 五种办法教你怎么办!

阅读数:317 回复数:8 来自:天天乒乓球馆聊吧

很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球,因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实,看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球,都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误,而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领,希望对大家有所帮助。

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易犯错误点:

1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。

2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。

3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。

4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。

5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。

6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作

侧身攻球总是失误打不着球? 五种办法教你改!

攻球纠正方法:

a、讲解、示范法:

(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作

(2)正、侧面多次反复示范

b、徒手模仿练习:

(1)步法模仿练习

(2)步法与攻球结合模仿练习。

c、表象法:

(1)对镜侧身攻球挥拍练习

(2)看图片或电教片模仿练习

(3)相互纠错练习。

侧身攻球总是失误打不着球? 五种办法教你改!

d、诱导法:

(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误

(2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误

(3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。

e、变换法:

(1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误

(2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。

(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。

(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。

(5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。


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2016-05-05

QJR

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