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创建于  2014-08-07 

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奥运冠军教你打乒乓

阅读数:469 回复数:7 来自:天天乒乓球馆聊吧

大家都说弧圈球不容易拉,转腰难,收臂难,力量小,根本原因还是动作不到位。从《皓令天下》教学片里截了图,细致的分解、分析王皓拉弧圈球的动作,给大家一个参考,对照自己的动作是否准确。

图解王皓正手弧圈球全过程   奥运冠军教你打乒乓

这张图是王皓的起手式,动作看点:

1、腰与球台形成的夹角大约有80度;

2、手臂是几乎完全伸直;

3、拍子高度基本与球台同高;

4、重心在右腿上;

5、大臂与腰在一个平面上。

图解王皓正手弧圈球全过程   奥运冠军教你打乒乓

这张图开始发力了,动作看点:

1、腰与球台的夹角在减小;

2、手臂依然伸直;

3、拍子比球台略低;

4、右腿有明显的蹬地动作;

5、大臂与腰依然在一个平面,这其实就是以腰带动手臂的结果。

图解王皓正手弧圈球全过程   奥运冠军教你打乒乓

这张图开始发力了,动作看点:

1、腰与球台的夹角在减小;

2、手臂依然伸直;

3、拍子比球台略低;

4、右腿有明显的蹬地动作;

5、大臂与腰依然在一个平面,这其实就是以腰带动手臂的结果。

图解王皓正手弧圈球全过程   奥运冠军教你打乒乓

这张图是球已击出,动作要做完,动作看点:

1、腰与球台平行;

2、手臂不再伸直,形成了夹角,这是收小臂的结果;

3、重心已经到左腿了。

4、肩膀已经平行了;

5、大臂依然与腰在一个平面。

图解王皓正手弧圈球全过程   奥运冠军教你打乒乓

这张图是结束式,动作看点:

1、腰与球台已经形成反角度了;

2、大臂与小臂形成90度的夹角;

3、重心完全移动了左腿。

看完之后你对拉弧圈球的动作,如以腰带动手臂、触球时再收小臂等是否有更深入的了解呢?我个人认为拉弧圈的核心就是重心、转腰、收小臂,其中重心的高度是触球时大臂与地面近似平行,转腰注意看起手、触球、结束三个阶段腰与球台形成的角度,收小臂就是在触球时才收。其他的细节,如板型、引拍高度、蹬腿什么 的我就不再赘述。

即便国家队国手,在拉弧圈动作上都不会完全一样,同时还要根据来球的线路、旋转调整拉球动作,所以对于我们业余球友来说,只要取其精髓即可.


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2016-04-21

QJR

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