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创建于  2014-01-06 

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乒乓球旋转靠手腕还是靠前臂(讨论正在进行中)

阅读数:23263 回复数:209 来自:侠客行

h51860
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熊教练教学随笔

乒乓球旋转靠手腕还是靠前臂

熊志超

    对于乒乓球速度、力量、旋转这个动力元素如何具体体现到手上的功夫细节来讲,应该最先的力量是来源于脚蹬转后以腰控臂,

臂带小臂,小臂带手腕协调发力才能拉出质量的弧圈球但是实战中不可能每球都能如此顺当地给你这样拉出均衡的弧圈球来,要根据来球的不同位置有所侧重地发挥手上的功夫,因此本教练大胆地提出前臂是管速度,大臂是管力量,手腕才是管旋转(摩擦)的。这种观点在教科书里是看不到的(没人出这样的问题),纯属个人观点。其实大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转是指三者各自有它们的侧重点的分工发挥自己的优势中远台近台台内),只有主次之分而无绝对界限。这样去理解就不会感觉片面。欢迎各位拍砖!

    我们先来看看反手比较容易理解,以前的快拨手腕不是去摩擦,而是压向右方(拨)属控制版型不让球出界(撞击),主要还是靠前臂,强调的是快;而现代的反手弧圈球是握拍较前倾强调手腕的充分转动摩擦即拍由横握状到竖握状,这当然是在前臂的带动下,前臂也在大臂的带动下同步进行的。这样拉出来的球是速度、旋转、力量均衡的弧圈球,比快拨多了旋转的成分。

    我们再看看正手,由于正手的手腕不如反手的手腕转动自如,我们从台内拧拉就能发现正手是不如反手的,这是因为正手握拍方式的影响和限制,無論正手用什麼檯內技術(如正手挑、擰),其手腕儿都没有反手那么灵活,所以在正手位也无法使用正手做出类似于反手“拧拉”这样的技术动作。加之正手拉球的动作较大,如果像反手那样刻意去转动手腕就只有旋转没有了速度和力量了,因为从大动作到小动作是不好控制的,如果让大动作去牵就小动作就必然令你的收小臂无法流畅完成(到了接触球的刹那间你还要留意转手腕)收小臂就脱节了。相反从小动作(手腕强调摩擦)到大动作(顺势伸直前臂)是可以控制的,反手弧圈就是这种情况。所以反手拉弧圈是与正手有区别的,实际上正手从预备动作的转腰引拍到蹬转收的过程已经完成了手腕的转动,想想看,你的拍从横握状(击球前)到竖状(击球后)板形虽保持不变(大约45°),但横竖状是不是已经发生了变化?这看似是前臂收的结果(旋转靠前臂的错误就在此),实质是手腕在自然的转动(当然此时前臂同时在收)。旋转实际上不是前臂产生的结果,而是手腕,前臂的功劳只是速度。由于前臂是与大臂相连的,可以说大臂实际上也参与了挥拍过程,因此乒乓球速度、力量、旋转这个动力元素就体现到手上的大臂、前臂、手腕手指功夫再传递到拍子使打出的球是均衡高质量的。

   综上所述,大臂、前臂、手腕这几个环节联动是一刹那间完成的,所以感觉不到正手手腕的动作是很正常的,这就是为什么很多人以为旋转是由前臂产生的,实质正手手腕在不知不觉中完成了手腕的转动,因此旋转的产生结论就手腕


后记:

     在训练实践工作中,三个部位即大臂、小臂、手腕与力量速度旋转是根据不同的位置来进行区分的,只有主次之分而无绝对界限。之所以要细分出大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转,是因为手腕、前臂、大臂不可分割,相连的,大小臂和手腕是可以有所侧重的分工发挥自己的优势这样区分开来有利于教学与训练,不会那么抽象。其实这样的细分是有科学实践根据的,打中远台是不是以大臂的力量为主啊?当然也有一定的速度,因此以小臂为辅,旋转也有一点这样手腕的比例很小,所以少一点大臂的力都不行,容易下网同理打近台是不是以前臂为主啊?不收前臂有速度吗?只有来自大臂的力和手腕很少的摩擦力;打台内球是不是以手腕的摩擦为主啊?小臂伸直的目的就是辅助一下手腕拧球时产生一些速度而已,大臂产生的力量极少。所以打球时要根据球所在的位置有所侧重地使用手的不同部位去发挥,才能打出威力来。大臂也能产生速度和旋转,但主要还是以力量为主;收前臂也能产生力量和旋转,但主要还是以速度为主;同理,用手腕也能产生力量和速度,但主要还是以旋转为主。所以大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转是指三者各自有它们的侧重点,这样去理解你还说片面吗?


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2016-01-21

他们刚赞过:

“大臂管力量,前臂管速度,手腕管旋转”。

单甩大臂不能产生速度和旋转么?单收前臂不能产生力量和旋转么?手腕内旋不能产生速度和击打么?

蹬转带动大臂产生初速、收小臂是加速、手腕内旋是再加速。腿、髋、腰、大臂、小臂、手腕(蹬转收)按顺序递进叠加,就是获得由慢到快的加速挥拍运动,仅次而已。至于是产生击打(撞击)效果,还是产生旋转(摩擦)效果,取决于拍面与来球入射角度(撞摩比例)的不同(包括挥拍过程中的变角)。

换句话说拉弧圈就是:大臂是初速撞摩、收小臂是加速撞摩的延续、手腕内旋是再加速撞摩延续,这三者所不同是撞摩比例逐步发生变化,(摩擦比例逐步加大)。而大力扣杀同样是大臂带小臂,小臂带手腕的加速度挥拍,手腕起到的作用就是加速击打,而不是摩擦。

结论:大臂、小臂、手腕,都分别产生力量、速度。

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31楼 02-04 00:13

[私信]

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :你那是扯谈的结论。大臂、小臂、手腕单独能产生力量、速度、旋转吗?不是分别,而是大臂、小臂、手腕协调好了才能产生力量、速度、旋转均衡的弧圈球。因为手腕、前臂是与大臂相连的,所以有必要细分出大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转。这是有根据的,打中远台是不是以大臂的力量为主啊?当然也有一定的速度和旋转,少一点大臂的力都不行,容易下网。同理打近台是不是以前臂为主啊?不收前臂有速度吗?只有来自大臂的力和手腕很少的摩擦力;打台内球是不是以手腕为主啊?用前臂和大臂怎么拧啊?虽然也可以产生一点旋转,但绝对克服不了下旋的下沉力,能过网吗? 单甩大臂能产生速度和旋转,但主要还是以力量为主;单收前臂也能产生力量和旋转,但主要还是以速度为主;同理,单用手腕也能产生力量和速度,但主要还是以旋转为主。试问这样细分大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转有何不可!

02-04 09:04 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :到底是谁在扯淡?大臂管力量?那蹬转管什么?大力扣杀在不需要旋转的时候,大臂、小臂、手腕分别都管什么? 大臂、小臂、手腕是由大到小力量速度的递增叠加,都分别产生力量速度,没有分工。协调发力是取得高速的挥拍的击球动能,即可用于击打,也可用于摩擦,取决于板型的倾角变化及挥拍方向的变化,加速以击打为主就是攻球,加速摩擦为主就是弧圈。 “台内手腕为主,近台小臂为主,远台大臂为主”这纯属胡扯!越是近台,借力越多,衔接也越快,一是不需要大幅度动作,二是时间不允许,不是以谁为主,都是大臂带小臂、小臂带手腕协调发力,幅度大小不同罢了。

02-04 10:34 回复

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :谁都知道蹬转后就是以腰带臂,这个就不重复了。在弧圈型选手来看,大力扣杀都可以不撞击的。对了,大臂带小臂、小臂带手腕协调发力这下你说对了一次。

02-04 11:29 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :我说对了一次?我说对这一次,你就至少错了三次?1、台内球不是手腕为主;2、近台不是小臂为主;3、远台不是大臂为主。蹬转带动大臂你不重复,说明你知道(认同),既然大臂是被带动的,那就是蹬转管发力呀!大力扣杀可以不撞击?那还叫扣杀吗?你是在竭力绕开手腕的撞击效果话题。我要是说,反手弹击就是手腕最明显的撞击效果,你仍然会说,弹击也可以不是撞击,因为现在有弹擦(弹拉)新技术。呵呵!我真的无语了。

02-04 12:21 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :再说一个你绕不开的例子:当年庄则栋两面攻打,是将手腕利用到极致的前辈,他的手腕管的是旋转(摩擦)吗?

02-04 12:48 回复

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :那你打台内球用大臂吗?近台用手腕和大臂吗?远台用手腕吗?我真的无语了。

02-04 12:48 回复

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :他不是弧圈型的,当然不会管旋转。每打出一个球都是大小臂手腕共同协调来完成的,但具体到不同的位置就会有所侧重某个部位。庄则栋说他能攻打现代的弧圈球你信他吗?偶尔打到一个是有的。偷笑

02-04 12:59 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :既然都是大臂带小臂,小臂带手腕协调发力,当然是无论台内、近台、远台,大臂、小臂、手腕都要用,我之前说过了,只是幅度大小的区别,不是选择性用谁的区别。

02-04 13:07 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :你只要回答我手腕可不可以用于击打就行了,绕那么大圈子有意思吗?如果回答是可以!那手腕分管旋转就是偏执的说法,手腕同样可以分管击打。多简单的逻辑。

02-04 13:12 回复

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :幅度大小的区别就是具体到不同的位置就会有所侧重某个部位的意思嘛。这不我们讨论到此,观点基本一致了。

02-04 13:14 回复

还有5条回复, 点击查看
我也说一句
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

哈哈!被上课了吧!还不要学费,赚了便宜了!

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32楼 02-04 09:40

[私信]

小臂,大臂,手腕各有分工!又不可分开!细细琢磨学习,有道理,打球过程中体会吧!

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33楼 02-04 11:51

[私信]
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

以前我随意拍了一个视频,内容是如何纠正正手技术中的动作结构,就是将动作链通过分解演示各单关节的状态,原理进行动态展示!

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34楼 02-04 12:58

[私信]

h51860:@007黄金眼 :好!继续。

02-04 13:00 回复

游客:@007黄金眼 : 改正正手动作我是行家

02-06 13:38 回复

我也说一句
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

哈哈!熊教练在啊!我们把这个动作链的词提,是因为我们平时接触的那些爱好者都对这个词的含义不懂。其中动作链里是整体协调的关系,相互关系密切,当然也有自己的主体分工,在需要的地方也可以独立完成,教学中值得重视研究。

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35楼 02-04 13:11

[私信]
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

哈哈!游客!我们这里缺的就是行家,你可不能保守哈,来点实际的教学视频分享下!

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36楼 02-06 22:12

[私信]

快乐乒乓网

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37楼 03-26 18:25

[私信]

旋转的产生结论就手腕快乐乒乓网


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38楼 03-26 20:49

[私信]

前臂和手腕都能产生旋转,腿、腰、大臂管力量,但在腿、腰、大臂力量不变时,即使手腕固定,光靠前臂也可以拉出旋转球来,而且拉出的球要比(前臂不动)光用手腕要转很多。


正确的答案是:前臂和手腕都可以产生旋转,但只有通过腿、腰、大臂及前臂、手腕的依次传送力量,才能形成鞭抽的效果,从而达到旋转最大化。

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39楼 03-28 14:24

[私信]

QQ_淡水咖啡:难过@13693364832 :没琢磨对呀,好,这下听明白了。谢谢了!

03-28 21:37 回复

h51860:@13693364832 :你没看后记吗?不错前臂也可以产生旋转,但主要是速度为主;同理手腕也能产生力量和速度,但主要还是以旋转为主;所以大臂也能产生速度和旋转,但主要还是以力量为主。

03-28 22:17 回复

我也说一句

手腕比重更多吧

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40楼 03-31 14:50

[私信]

QQ_厚德载物_4652:@珊珊削面 :手腕比重不是更多,但很重要,是进一步放大收小臂的挥拍速度,有画龙点睛的功效,你想用于击打,拍子立一点,你想用于摩擦,拍子就前倾多一点。

04-02 01:17 回复

珊珊削面:@QQ_厚德载物_4652 :可能是我的动作结构还是有问题 如果说加力和发力 手臂更多 但是最后决定落点和弧线 还是手腕多一些

04-26 15:20 回复

我也说一句

我的感觉是,厚德载物说的更符合我平时的感觉。

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41楼 04-01 22:16

[私信]

小臂管速度,速度是有方向的。收小臂使得拍子运动的速度方向是什么方向?如果是沿球的切向,那么小臂管旋转。

任何肢体的“单独”运动,使拍子(面)沿球做切向运动,都可以产生旋转。根据具体来球,各肢体产生切向运动所占比例不同。

强行分工欠妥。

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42楼 04-01 22:52

[私信]

QQ_厚德载物_4652:@usatt :谢谢你的支持!

04-02 01:06 回复

我也说一句
日新月异
山西省大同市站站长

学习分享!

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43楼 04-02 05:39

[私信]

回复

44楼 04-03 08:33

[私信]
请问手腕弹击如何分析
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45楼 04-04 06:11

[私信]
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