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创建于  2013-02-25 

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乒乓球旋转靠手腕还是靠前臂(讨论正在进行中)

阅读数:24216 回复数:209 来自:技术交流

h51860
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熊教练教学随笔

乒乓球旋转靠手腕还是靠前臂

熊志超

    对于乒乓球速度、力量、旋转这个动力元素如何具体体现到手上的功夫细节来讲,应该最先的力量是来源于脚蹬转后以腰控臂,

臂带小臂,小臂带手腕协调发力才能拉出质量的弧圈球但是实战中不可能每球都能如此顺当地给你这样拉出均衡的弧圈球来,要根据来球的不同位置有所侧重地发挥手上的功夫,因此本教练大胆地提出前臂是管速度,大臂是管力量,手腕才是管旋转(摩擦)的。这种观点在教科书里是看不到的(没人出这样的问题),纯属个人观点。其实大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转是指三者各自有它们的侧重点的分工发挥自己的优势中远台近台台内),只有主次之分而无绝对界限。这样去理解就不会感觉片面。欢迎各位拍砖!

    我们先来看看反手比较容易理解,以前的快拨手腕不是去摩擦,而是压向右方(拨)属控制版型不让球出界(撞击),主要还是靠前臂,强调的是快;而现代的反手弧圈球是握拍较前倾强调手腕的充分转动摩擦即拍由横握状到竖握状,这当然是在前臂的带动下,前臂也在大臂的带动下同步进行的。这样拉出来的球是速度、旋转、力量均衡的弧圈球,比快拨多了旋转的成分。

    我们再看看正手,由于正手的手腕不如反手的手腕转动自如,我们从台内拧拉就能发现正手是不如反手的,这是因为正手握拍方式的影响和限制,無論正手用什麼檯內技術(如正手挑、擰),其手腕儿都没有反手那么灵活,所以在正手位也无法使用正手做出类似于反手“拧拉”这样的技术动作。加之正手拉球的动作较大,如果像反手那样刻意去转动手腕就只有旋转没有了速度和力量了,因为从大动作到小动作是不好控制的,如果让大动作去牵就小动作就必然令你的收小臂无法流畅完成(到了接触球的刹那间你还要留意转手腕)收小臂就脱节了。相反从小动作(手腕强调摩擦)到大动作(顺势伸直前臂)是可以控制的,反手弧圈就是这种情况。所以反手拉弧圈是与正手有区别的,实际上正手从预备动作的转腰引拍到蹬转收的过程已经完成了手腕的转动,想想看,你的拍从横握状(击球前)到竖状(击球后)板形虽保持不变(大约45°),但横竖状是不是已经发生了变化?这看似是前臂收的结果(旋转靠前臂的错误就在此),实质是手腕在自然的转动(当然此时前臂同时在收)。旋转实际上不是前臂产生的结果,而是手腕,前臂的功劳只是速度。由于前臂是与大臂相连的,可以说大臂实际上也参与了挥拍过程,因此乒乓球速度、力量、旋转这个动力元素就体现到手上的大臂、前臂、手腕手指功夫再传递到拍子使打出的球是均衡高质量的。

   综上所述,大臂、前臂、手腕这几个环节联动是一刹那间完成的,所以感觉不到正手手腕的动作是很正常的,这就是为什么很多人以为旋转是由前臂产生的,实质正手手腕在不知不觉中完成了手腕的转动,因此旋转的产生结论就手腕


后记:

     在训练实践工作中,三个部位即大臂、小臂、手腕与力量速度旋转是根据不同的位置来进行区分的,只有主次之分而无绝对界限。之所以要细分出大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转,是因为手腕、前臂、大臂不可分割,相连的,大小臂和手腕是可以有所侧重的分工发挥自己的优势这样区分开来有利于教学与训练,不会那么抽象。其实这样的细分是有科学实践根据的,打中远台是不是以大臂的力量为主啊?当然也有一定的速度,因此以小臂为辅,旋转也有一点这样手腕的比例很小,所以少一点大臂的力都不行,容易下网同理打近台是不是以前臂为主啊?不收前臂有速度吗?只有来自大臂的力和手腕很少的摩擦力;打台内球是不是以手腕的摩擦为主啊?小臂伸直的目的就是辅助一下手腕拧球时产生一些速度而已,大臂产生的力量极少。所以打球时要根据球所在的位置有所侧重地使用手的不同部位去发挥,才能打出威力来。大臂也能产生速度和旋转,但主要还是以力量为主;收前臂也能产生力量和旋转,但主要还是以速度为主;同理,用手腕也能产生力量和速度,但主要还是以旋转为主。所以大臂管力量、小臂管速度、手腕管旋转是指三者各自有它们的侧重点,这样去理解你还说片面吗?


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2016-01-21

他们刚赞过:

切记前臂是管速度的,

指挥大臂是管力量的,

记住手腕是管旋转的,

这是牢记的技术要领,

通过勤学苦练来掌握。

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16楼 01-21 15:49

[私信]
春蚕
山西省繁峙县站站长

说得好,我记着了,谢谢!

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17楼 01-21 16:19

[私信]

任何技术都不能矫揉造作,一定要自然发挥,动作要一气哈成,不留任何痕迹才是。

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18楼 01-21 21:14

[私信]

也就是武术界里的化有形为无形之中,才是技术的最高境界。

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19楼 01-21 21:15

[私信]

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20楼 01-22 07:06

[私信]

h51860:@13862340655 :欢迎您的来访与支持!握手

01-22 20:56 回复

我也说一句

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21楼 01-22 09:53

[私信]

h51860:@QQ_独自远行 :多谢您的支持!握手

01-22 20:55 回复

我也说一句

老师说的好

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22楼 01-22 13:24

[私信]

h51860:@QQ_qzuser_15069 :欢迎您的来访与支持!握手

01-22 20:54 回复

我也说一句

“前臂管速度,大臂管力量,手腕管旋转”:简洁明了!

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23楼 01-22 14:44

[私信]

h51860:@KK85 :握手

01-22 20:54 回复

KK85:@h51860 :有了这个意识,拉球时就会注意分寸的把握拿捏,很好!呲牙

01-23 08:29 回复

长胶飞炫:@h51860 :很想了解你的乒乓经历,谢谢

04-14 21:37 回复

h51860:@长胶飞炫 :非专业队出身,经过不懈努力成为乒乓球学者 教练。

04-16 08:42 回复

我也说一句

我收藏了熊老师不少文章,有的读了十几遍了,受教了,谢谢!

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24楼 01-22 19:56

[私信]

h51860:@QQ_·快乐一生 :不客气!多谢您的来访与支持!握手

01-22 20:53 回复

我也说一句
h51860
技术版版主

认为练反手不能动手腕,纯动小臂就行了的教练都受过去中式弧圈教条主义影响太深,他们的训练思维比较老式,认为学反手弧圈球也和正手一样不能一步到位,一定是要先学好了近台快攻即基础打好了才可练弧圈,殊不知,这种老式的教法违反科学规律,你先学会了不动手腕的反手攻就是撞击,待以后要求学生动手腕摩擦就很难了,还要浪费时间和金钱去学摩擦,此时旧有的撞击手感常常会干扰新学的摩擦手感,此乃技能负迁移。欧洲人学弧圈球就很科学,他们一开始板型就前倾一步到位学弧圈球的,我的教学方式也是和欧洲人一样,因为我对负迁移干扰效应对运动员的训练影响很大有深刻的理解,它应该是教练员的必修课,所以应该引起足够的重视我劝现代的教练员不要抱着老黄历一本通书看到老,要接受新事物,否则就落后了。

@Catter1234  @QQ_小周  @照耀中华 

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25楼 01-22 23:34

[私信]

照耀中华:强@h51860 :支持:不要抱着老黄历一本通书看到老,要接受新事物,否则就落后了。

01-25 18:56 回复

照耀中华:@照耀中华 :思想落后比技术落后更可怕,不能故步自封。

01-25 18:57 回复

照耀中华:@照耀中华 :反手动作稍固定后就要加手腕的摩擦,否则等彻底定型就不利学摩擦进步受影响、

01-25 19:01 回复

我也说一句
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

就是因为手腕的能量传递到拍子最直接!问题是因人而异的手腕能力和效果相关!

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26楼 01-23 00:25

[私信]

h51860:@007黄金眼 :当然对于学弧圈球究竟是像欧洲那样一步到位,还是中式分两步走,有不同意见是正常的,至于谁对谁错暂时恐怕没法定论,因为各自都培养过奥运冠军和世界冠军。

01-23 11:55 回复

007黄金眼:@007黄金眼 :正解强过!

01-23 12:58 回复

照耀中华:@h51860 :我是按中式练得,能打能拉。欧式的在对拉上明显没我拉出的球有力量。

01-25 19:06 回复

照耀中华:@照耀中华 :快弧打法就已中式练,弧快打法就欧式来。

01-25 19:10 回复

照耀中华:@照耀中华 :我国现在培养出的选手已区分不出是快弧还是弧快打法,攻球与弧圈都是并列的主要技术根据场上灵活应用。爆式弧圈的球速不亚于攻球的速度。

01-25 19:16 回复

QQ_厚德载物_4652:@h51860 :一步走(欧式)和两步走(中式)谁优谁劣早有定论。都获得过冠军是另一回事,单就弧圈而言,欧式一步到位更科学。早在十几年前中国就尝试欧式一步到位的启蒙教学,现役国手(弧圈打法),几乎都是这种模式培养出来的。

02-04 11:25 回复

h51860:@QQ_厚德载物_4652 :对呀!我就是主张欧式的。这个观点我们也是一致的。

02-04 13:53 回复

我也说一句
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

这个和一个人的理解有关系,不管是学生还是教练。当一个教练面对一个总是不能相对固定动作的学生,分解动作训练是他的因人而异的方法。如果这个学生执行能力很好那就顺利多了,“正确的技术动作架构可以决定训练效果,质量”这句话我相信会有很多不同的理解。

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27楼 01-23 15:28

[私信]
*溪边往事*
图片集锦版主

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28楼 02-03 11:23

[私信]
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

我们都不能发表情,为什么你可以呢,呵呵!

收起回复

29楼 02-03 11:42

[私信]

h51860:@007黄金眼 :可以啊!

02-03 11:45 回复

我也说一句
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

我用iPad上网没有表情可以选择,回复里到是可以有

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30楼 02-03 11:50

[私信]
209回复帖,共6页,跳至
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