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创建于  2014-08-07 

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适合初学者的发球法,刚入门的看过来

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适合初学者的发球法,刚入门的看过来


发球法(一)正手发奔球


      1、特点:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。
      2、要点:①抛球不宜太高。②提高击球瞬间的挥拍速度。③第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。


发球法(二)反手发急球与发急下旋球
      1、特点:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。
      2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。②注意手腕的抖动发力。③第一落点在本方台区的端线附近。


发球法(三)发短球
 1、特点:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
      2、要点:①抛球不宜太高。②击球时,手腕的力量大于前臂的力量。③发球的第一落点在球台中区,不要离网太近。


发球法(四)正手发转与不转球
1、特点:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
     2、要点:①抛球不宜太高。②发转球时,拍面稍后抑,切球的中下部;越是加转球,越应注意手臂的前送动作。③发不转球时,击球瞬间减小拍面后仰角度,增加前推的力量。


发球法(五)正手发左侧上(下)旋球
1、特点:左侧上(下)旋球旋转力较强,对方挡球时向其右侧上(下)方反弹,一 般站在中线偏左或侧身发球。
     2、要点:①发球时要收腹,击球点不可远离身体。②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线,以增强侧旋强度。③发左侧上旋时,击球瞬间手腕快速内收, 球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时,拍面稍后仰,球拍从球的中下部向左下方摩擦。


发球法(六)反手发右侧上(下)旋球
     1.特点:右侧上(下)旋球旋转力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2. 要点:①注意收腹和转腰动作。② 充分利用手腕转动配合前臂发力。③发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作。④发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。


发球法(七)下蹲发球
  1.特点:下蹲发球属于上手类发球,我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些,直拍选手发球时需变化握拍方法,即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋,在对方不适应的情况下,威胁很大,关键时候发出高质量的球,往往能直接得分。
     2.要点:①注意抛球和挥拍击球动作的配合,掌握好击球时间。②发球要有质量,发球动作要利落,以防在还未完全站起时已被对方抢攻。③发下蹲右侧上、 下旋球时,左脚稍前,身体略向右偏转,挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时,站位稍平,身体基本正对球台,挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时,要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。


发球法(八)正手高抛发球
     1、特点:最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋转变化多,着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂,有一定的难度。
     2、要点:①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断难度,结合发右侧旋球更有威力。


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2015-11-05

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