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早上一杯牛奶晚上一杯酸奶

阅读数:85 回复数:0 来自:快乐乒乓网官方聊吧

【早上一杯牛奶晚上一杯酸奶】这是是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群对身体健康有利。

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2015-10-10

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