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创建于  2013-05-22 

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07月20日
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打乒乓球到底有什么好处!!!!!!!!!!!!!!

阅读数:1023 回复数:9 来自:苏州市站

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无敌小高调
江苏省苏州市站站长、首席吧主 楼主获得快乐币 网友打赏 10成为热帖 20

    乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。
从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。
对健身者身体条件的要求相对较为宽松,无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1.预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用;
2.可健脑益智 :乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。
3. 可以提高协调性 :乒乓球运动中既要有一定的爆发力,又要有动作的高度精确,要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
4. 提供了一个减压的途径:不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。
5.能够让运动者具有良好的心理素质:由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。



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2015-06-01

他们刚赞过:

做 做 做,多看技术文档,业余学做掉 小科班

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1楼 06-01 14:59

[私信]
每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。
打赏快乐币: 10 回复

2楼 06-01 15:01

[私信]

还有一条:扩大自己的社交范围,广结天下球友,一起吹牛B、喝喝老酒……彼此交流经验与心得,乐哉乐哉……

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3楼 06-01 15:06

[私信]

无敌小高调:@草脚 :英明,第6好处就是交友,交兴趣爱好相同的球友

06-01 15:31 回复

我也说一句

可以预防老年痴呆。

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4楼 06-01 15:31

[私信]

无敌小高调:@QQ_小周 :所以中老年打乒乓球的人特别多,防止老年痴呆

06-01 15:32 回复

我也说一句

可以多一份快乐!拥有一个年轻健康的心态!

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5楼 06-02 10:21

[私信]
007黄金眼
江苏省苏州市副站长、技术版版主

打乒乓不孤单,球友多,朋友多,不抽烟,不喝酒,不跳舞,不麻将。

收起回复

6楼 06-02 14:21

[私信]

无敌小高调:@007黄金眼 :打乒乓球属于阳光健康爱好,要坚持。

06-02 15:51 回复

我也说一句
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