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创建于  2013-02-25 

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【转】3分钟学会脚下步伐 转

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3分钟学会脚下步伐

 原地摆速,重心交换很重要,但比赛中的球不会都送的那么舒服,一旦移动起来,就需要脚下的步伐进行配合,共同完成击球时的重心转换。

 在反手击球时,两脚站位较为平行,右脚比左脚稍后,在向正手位移动时,左脚抬起向右移动,然后右脚后撤让出击球空间。在向正手位移动时,最好不要使用并步,因为正手位击球需要进行幅度较大的转腰挥拍空司,使用并步之后身体通常是平行站位,这样一是击球空间较小,容易被来球顶住,二是拉腰引拍、转腰击球的空间较小,如果向后拉腰引拍的话,很容易出现顶肩、顶胯等错误动作,所以右脚后撤的幅度较大,让出击球空间的同时可以更好的转腰发力。正手击球结束之后,身体应是面向正前方,此时向反手位进行移动,准备反手击球,此时右脚抬起向左完成一个并步,移动到正确的击球位置即可。


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2014-03-16

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