杭州合一堂夕阳红乒乓 加入 主帖:9946 回复:263 人数:49

本队11位老人热爱乒乓球,希望通过这个平台和广大乒乓球爱好者交流球艺,切磋球技,为更好推动国球在民间的普及和提高,进一步提高老年人的身体素质和心理健康,

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11月20日
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【心语】1.不再盲目跟风;2.不再犹豫不定;3.合理安排时间;4.开始关注新闻国事;5.开始养生;6.在爱情、友情、亲情之间,首先想到亲情;7.不再用哭闹来解决问题;8.重视身边的朋友;9.让周围的人...
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【清晨拍手,更利于养生】手是阳气的大本营,旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,疏通全身气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,开始轻拍,逐渐加重,量力而行,但不能太轻,否则...
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和爸妈聊天,老妈一脸郁闷的说“你长得这么丑,没有人要啊。”我陷入了深沉的自卑中,老爸在旁边说了句:“别这样说!”我一脸高兴地看着老爸,还是你疼我。老爸接了一句:“总还是有眼瞎的。”
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我们每周3到4次快走,跑步,游泳,骑自行车,滑旱冰和跳绳等健身活动,且能每次30到60分钟,对心脏和肺最有益处。
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领结婚证那天,到照相环节了,我们前面一对先照,先给男的照后给女的照,轮到我们俩,我就对我老婆说,你先吧。老婆说,还是你先吧!照相的默默地来了句,你们俩要一块照,她们是离婚的……
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【揭开冰棍的真相】很多价格便宜的冰棍其实就是"水+糖+添加剂"。拿山楂冰棍来讲,不同厂家的产品成分有所不同,但主体成分是一致的,无外乎有水、白砂糖、饴糖及各种食品添加剂,有的会添加大约五分之一的山楂浆...
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【五种水果的养生功能】1梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等功能。2苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪。3甘蔗素有“补血果”的美称,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效。4橘子...
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今天周六,早上一起床就开始喊肚子疼,头疼想吐,搞得我焦头烂额,给她穿衣服坚决不穿,直到最后姥姥终于看出了苗头,说:今天星期六,不用上学啊!她才终于爬起来说:没事了!这个家伙原来是装病!
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女:如果我跟你妈一起掉进水里,你救谁?男:我妈会游泳,顺道救你上来。女:你一定要下去!男:那你死定了,我不会游泳,我妈肯定救我。女:……
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妹子:用帅已经不能形容你了。同学:啊,那用什么。妹子:用丑!
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一外国老兄问我:“你们中国造的什么东西质量最好?”我说:“公交车”。他问:“能装多少人”?我深深地吸了一口烟特牛B的说:“想装多少装多少”
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【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌...
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邻居家的小女孩自豪地跟我说:姐姐,我折的兔子,好看吧?我说好看,她仍不死心地说,你拍一下嘛。于是我果断一掌下去,兔子稀烂了,顿时那孩子鼻涕眼泪狂飙冲着我吼:“是叫你用手机,不是手。”
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【起床早,人苗条】英国心理学协会的一项研究表明,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。研究负责人表示,太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐...
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中午和朋友去吃饭,服务员说,“气罐没送来,你们点的粉蒸肉能不能换个菜?”我不满地问,“为什么做不了粉蒸肉?”服务员满怀歉意,“哎,蒸的需要用气。”朋友诧异地接道,“来...来面对流言蜚语?”
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【夏季吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称,它浑身都是宝:①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘,促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧...
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【生活中巧用酒】1、做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。2、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅...
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【夏季饮食】夏季的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉,少吃过咸的食物,...
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“爸,这是我的男朋友。”“哎呀,啧,你妈该多失望啊,你怎么就找了个这样的呢!”“爸,你怎么可以这么没礼貌!太过分了!”“我又没对你说。”
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四岁儿子爱吃零食,乱七八糟的都吃……有一天爸爸实在忍无可忍了,于是对熊孩子说:“儿子,以后每天给你一块钱零花,你想买什么随便你买!”你猜那熊孩子咋说的:“就一块钱,我随便的起来吗?”
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【晒太阳】如果太阳就快就去晒晒吧。晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
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【蚊子最怕6种味道】1.吃大蒜。吃大蒜的人会分泌一种味道,让蚊子避而远之。2.取少量大豆油涂抹在身体暴露的位置。3.平时可以撒些黑胡椒在窗口、门口。4.薰衣草香气驱蚊效果很理想。5.夏季不妨在家里养些...
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【养生】健康并不需要大张旗鼓,一个小动作也能成为意想不到的健康催化剂。美国得克萨斯大学研究显示,看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,且效果可持续24小时之久。而看严肃记录片时,血液循环速度...
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汪峰:“你来这个舞台,选这首歌,可以跟我讲讲你的初衷吗?”辣妈:“我那时侯上的初中是铁岭一中。”
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【按照时间养生】蔬菜汤和糙米茶用量及饮用时间:蔬菜汤和糙米茶的用量也是因人而异,若是寒性体质的人就要多喝糙米茶,以2:1或3:2和蔬菜汤分别饮用。也就是每天2包糙米茶1包蔬菜汤这样搭配着喝
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【夏季饮食】夏季的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉,少吃过咸的食物,...
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【七条养生口诀, 吃出健康好女人】一个水果(美肤),二盘蔬菜(每日400克左右),三勺素油(光洁皮肤、维护心血管健康),四碗粗饭(杂粮粗饭能壮体养颜美身段),五份蛋白质(瘦肉、鱼、牛奶、蛋、豆制品),...
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【小暑养生】小暑为意指天气开始炎热,但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安,疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食,以免伤及脾胃;要保持顺应天时:10点至11点就寝,早上5点半至6点半起床;三餐及锻炼、用脑...
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【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防...
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我们每周3到4次快走,跑步,游泳,骑自行车,滑旱冰和跳绳等健身活动,且能每次30到60分钟,对心脏和肺最有益处。
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中午,表弟来我家,我正好炖了一锅排骨,又往排骨汤里煮了一些手擀面。我拿起一只大碗对表弟说:“你年轻,饭量大,我给你多盛点儿面。”表弟听了,忙冲我摆手说:“姐,我吃不了那么多面,你给我多盛点儿排骨就行了...
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【最不起眼的6大长寿食物】:海带;荞麦;大蒜;松子;白菜;粥。
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一个苦者对和尚说:“我放不下一些事,放不下一些人。” 和尚说:“你现在已经被警方包围了。先把人质放了,有话好好说。”
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【苹果】苹果有“记忆果”之称,龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,用脑过度后食用,活化大脑。番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞;熬夜后常出现上火发炎症状,可吃点木瓜。
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【音乐养生】1音乐改善免疫功能;音乐增强记忆力;2音乐使注意力更集中;3音乐提高运动成绩;4音乐改善机体的运动能力和协调性;5音乐能抵御疲劳;6音乐提高工作效率;7音乐令人放松,有助于睡眠;8音乐改善...
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酒鬼去医院看病,医生检查后说:“哎,先生,看来除了做一次洗胃,没有别的办法了。”“大夫,我可不可以自己用酒洗胃啊?”
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【清晨拍手,更利于养生】手是阳气的大本营,旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,疏通全身气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,开始轻拍,逐渐加重,量力而行,但不能太轻,否则...
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小兔子听到“咕咚”一声吓得撒腿就跑。讲到这里,老师突然问:“兔子几条腿呀?”我正想他问这个问题是什么意思呢,只听他后面的那个学生张嘴就回答:“仨(撒)腿。”
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妹子:用帅已经不能形容你了。同学:啊,那用什么。妹子:用丑!
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和爸妈聊天,老妈一脸郁闷的说“你长得这么丑,没有人要啊。”我陷入了深沉的自卑中,老爸在旁边说了句:“别这样说!”我一脸高兴地看着老爸,还是你疼我。老爸接了一句:“总还是有眼瞎的。”
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妹子:用帅已经不能形容你了。同学:啊,那用什么。妹子:用丑!
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【中医健康养生】:【球后穴】如果你脸色发黄,情绪抑郁,偶尔还长黄褐斑,说明是气血瘀滞,夺走了你的好脸色。建议每天清晨按压眼尾正下方的球后穴,它能调理气血,帮助肤色由黄转白。此穴位于眼尾正下方,脸颊头下...
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【水果养生你知道么?】1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒...
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【白领闭目养生法】1、闭目降气:食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉躁怒平息;2、闭目行悦:闭目独坐默忆以往得意之事;3、闭目消食:饭后闭目休息10分钟保养肝脏;4、闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑...
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【饮水养生】1.睡前喝水预防心梗和中风;2.起床喝水,防便秘;3.运动前喝水,不疲劳;4.饮酒时喝水,减少酒后口渴;5.焦躁疲惫时,喝水醒脑;6.晚上烧开水,水质最佳;7.大口喝水,等于没喝,要小口喝...
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妈妈带五岁的儿子坐公交车,太阳很毒,其他位置都有人了,妈妈就找了个靠窗户的座位坐下。刚做下,儿子说:“妈妈,我们换换位吧?”“为什么啊?”“我晒黑了不碍事,你晒黑了还得掏钱美容!”
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入静养目法:端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,心中反复意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用。静想15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。
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【过劳八大标准】①将军肚早现②脱发斑秃③记忆力减退④心算能力越来越差⑤做事常后悔,易怒烦躁悲观⑥注意力不集中⑦睡觉时间越来越短,感到不解乏⑧常头疼耳鸣目眩。两项以下者为黄灯警告期,3至5项者应提高警惕...
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上班玩手机游戏《会说话的汤姆猫》,然后,被经理发现,我急忙放口袋里了,然后经理训我,他训我一句,汤姆猫就学一句,整个办公室都笑翻了…
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【古人养生】古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。今有百利生养生红花以红酒作为基质酒,并伍灵芝、枸杞和红...
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