杭州合一堂夕阳红乒乓 加入 主帖:11000 回复:263 人数:49

本队11位老人热爱乒乓球,希望通过这个平台和广大乒乓球爱好者交流球艺,切磋球技,为更好推动国球在民间的普及和提高,进一步提高老年人的身体素质和心理健康,

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08月15日
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【夏季养生】不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了,要适当换个姿势,按摩一下眼睛。“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响肝。②保持良好的情绪,情绪烦躁也会影响到肝。③多吃绿色食物,可以起到养肝护肝的作用。...
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【每天对着电脑3小时以上的人必看】 ①在电脑旁放几盆仙人掌;②每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子;③上网前先做好护肤隔离;④显示屏上安一块电脑专用滤色板;⑤应尽可能购买新款的电脑;⑥别让屏幕的背面朝...
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那天去小侄子家玩,就侄子一个人在家。中午带他去吃饭,忽然想起我姐说:“那里小孩子都很调皮,出门要小心!不过带你侄子再出门就没事了!”一出门就一群小孩拿石头子砸我,侄子见了。上去一把揪住他的衣领,一顿暴...
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领结婚证那天,到照相环节了,我们前面一对先照,先给男的照后给女的照,轮到我们俩,我就对我老婆说,你先吧。老婆说,还是你先吧!照相的默默地来了句,你们俩要一块照,她们是离婚的……
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昨晚喝多了,老婆不在家,吆喝女儿给我倒杯糖水解酒。 女儿问:“什么糖都行吗?”我说行。 几分钟后,只见女儿颤巍巍地端来了一杯水。上面漂着几片口香糖……
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【枸杞养生】中医有"枸杞养生 "的说法,常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。它常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人,枸杞最实...
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l小明:“今天数学老师和体育老师打了一架,他把体育老师打得屁滚尿流。”爸爸:“老师打架太不像话了,为什么呢?”小明:“数学老师说他之所以打了体育老师一顿,是为了让我们明白一个道理。”爸爸:“明白什么道...
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好久没见老爸了,暑假回家一进门,他老人家端详了我一会儿说:哎呀,我家闺女长大了啊,丑小鸭都变成米老鼠了。
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【你知道这些养生常识吗】1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉...
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【上班族健康便当准则】①饭最好早上现煮。剩饭保存时间尽量缩短在5至6小时内,要彻底加热后食用。②菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱。不带海鲜、绿叶菜、凉菜。③饭菜分开放,否则容易生长细菌。④用玻璃器...
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【健康style十信条】1.清晨一杯水。2.早餐不能少。3.忙碌中间伸懒腰。4.饭后散步十分钟。5.常做深呼吸。6.眼保健操保视力。7.小跑代走多运动。8.晚上11点前睡。9.积极心态很重要。10.定...
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【养生10大穴位】1:明目醒脑穴:风池。2:养胃穴:中脘。3: 补肾固元穴:关元。4:养护心脏穴:内关。5:清热止痛穴:合谷。6:解腰背酸痛穴:委中。7: 舒筋活络穴:阳陵泉。8:“全能”穴:足三里。...
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【夏季养生最该吃的6种最佳消暑下火食物】1.醋:夏季菜中放醋更是有益,能对各种病菌有较强的杀伤作用;2.苦味菜:解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳;3.鸭肉:味甘、咸、性凉;4.热茶:热茶的降温能力大大超...
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【夏季养生】中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相...
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【原地蹲起运动】原地蹲起运动,可以刺激臀部和大腿肌肉,进而刺激下半身的淋巴系统循环,将体内的毒素转化为尿液排出。所以每天有时间可原地蹲起10次,注意蹲起动作:双脚分开与肩同宽站立,下蹲时腹部和背部同时...
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【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防...
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海龙王在海底混腻了,跳槽到陆地应聘水务管理,他勤恳工作当上了水务领导,人们亲切称呼他“水龙头”。
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今天婶婶让小妹妹给大家背新学的古诗。妹妹新学的,背的还不是很熟练,就磕磕巴巴的说道:“李白乘舟……”婶婶大怒道:“不会背就别瞎编,李白盛粥!李白还盛饭呢!”
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【最好的运动】1.最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;2.最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;3.最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;4.最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢...
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【生活必备九个要领】生命不在年龄,贵在心理年轻;生活不在金钱,贵在怡乐心情;装扮不在时尚,贵在秀外慧中;膳食不在多寡,贵在营养均衡;居室不在大小,贵在宽阔心胸;养生不在冬夏,贵在理肌防病;情趣不在雅俗...
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【苹果】苹果有“记忆果”之称,龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,用脑过度后食用,活化大脑。番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞;熬夜后常出现上火发炎症状,可吃点木瓜。
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【缓解眼疲劳的4个养生方法】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷...
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上班玩手机游戏《会说话的汤姆猫》,然后,被经理发现,我急忙放口袋里了,然后经理训我,他训我一句,汤姆猫就学一句,整个办公室都笑翻了…
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有三个书生,同坐一条船,突然,船漏了一个洞,水漏渗进来。第一个书生说:“我们把船扣过去,把水倒了。第二个书生说:“我们再凿一个洞,让进来的水流出去。”第三个书生说:“别动,这一定有鬼,人家都是水往下漏...
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【柠檬可以化痰止咳】生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素丙缺乏症,中暑烦渴。而根可以行气止痛,止咳平喘。用于胃痛,疝气痛,睾丸炎,咳嗽,支气管哮喘。
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狗年旺旺,幸福美满!
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新的一天,新的一周,新的一月,新的一年,我们迎接全新的2018,打新球,唱新歌,红红火火,乒乒乓乓,全民健身,无比荣光!
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【蚊虫叮后别喷花露水】花露水之所以可以预防蚊虫叮咬,是因为含有“驱蚊酯”。但它仅有预防作用,被叮咬后涂抹起不到任何作用。花露水中的驱避剂含轻微毒性,它会通过创口刺激皮肤,进入人体,不但不能消除炎症,反...
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一个Pol.ice掉到了粪坑里,爬上来之后成了便衣Pol.ice。
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【心语】1.不再盲目跟风;2.不再犹豫不定;3.合理安排时间;4.开始关注新闻国事;5.开始养生;6.在爱情、友情、亲情之间,首先想到亲情;7.不再用哭闹来解决问题;8.重视身边的朋友;9.让周围的人...
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【清晨拍手,更利于养生】手是阳气的大本营,旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,疏通全身气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,开始轻拍,逐渐加重,量力而行,但不能太轻,否则...
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和爸妈聊天,老妈一脸郁闷的说“你长得这么丑,没有人要啊。”我陷入了深沉的自卑中,老爸在旁边说了句:“别这样说!”我一脸高兴地看着老爸,还是你疼我。老爸接了一句:“总还是有眼瞎的。”
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我们每周3到4次快走,跑步,游泳,骑自行车,滑旱冰和跳绳等健身活动,且能每次30到60分钟,对心脏和肺最有益处。
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领结婚证那天,到照相环节了,我们前面一对先照,先给男的照后给女的照,轮到我们俩,我就对我老婆说,你先吧。老婆说,还是你先吧!照相的默默地来了句,你们俩要一块照,她们是离婚的……
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【揭开冰棍的真相】很多价格便宜的冰棍其实就是"水+糖+添加剂"。拿山楂冰棍来讲,不同厂家的产品成分有所不同,但主体成分是一致的,无外乎有水、白砂糖、饴糖及各种食品添加剂,有的会添加大约五分之一的山楂浆...
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【五种水果的养生功能】1梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等功能。2苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪。3甘蔗素有“补血果”的美称,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效。4橘子...
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今天周六,早上一起床就开始喊肚子疼,头疼想吐,搞得我焦头烂额,给她穿衣服坚决不穿,直到最后姥姥终于看出了苗头,说:今天星期六,不用上学啊!她才终于爬起来说:没事了!这个家伙原来是装病!
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女:如果我跟你妈一起掉进水里,你救谁?男:我妈会游泳,顺道救你上来。女:你一定要下去!男:那你死定了,我不会游泳,我妈肯定救我。女:……
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妹子:用帅已经不能形容你了。同学:啊,那用什么。妹子:用丑!
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一外国老兄问我:“你们中国造的什么东西质量最好?”我说:“公交车”。他问:“能装多少人”?我深深地吸了一口烟特牛B的说:“想装多少装多少”
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【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌...
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邻居家的小女孩自豪地跟我说:姐姐,我折的兔子,好看吧?我说好看,她仍不死心地说,你拍一下嘛。于是我果断一掌下去,兔子稀烂了,顿时那孩子鼻涕眼泪狂飙冲着我吼:“是叫你用手机,不是手。”
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【起床早,人苗条】英国心理学协会的一项研究表明,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。研究负责人表示,太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐...
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中午和朋友去吃饭,服务员说,“气罐没送来,你们点的粉蒸肉能不能换个菜?”我不满地问,“为什么做不了粉蒸肉?”服务员满怀歉意,“哎,蒸的需要用气。”朋友诧异地接道,“来...来面对流言蜚语?”
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【夏季吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称,它浑身都是宝:①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘,促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤护肤。⑦通便减肥。⑧...
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【生活中巧用酒】1、做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。2、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅...
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【夏季饮食】夏季的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、小米、玉米、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉,少吃过咸的食物,...
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“爸,这是我的男朋友。”“哎呀,啧,你妈该多失望啊,你怎么就找了个这样的呢!”“爸,你怎么可以这么没礼貌!太过分了!”“我又没对你说。”
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四岁儿子爱吃零食,乱七八糟的都吃……有一天爸爸实在忍无可忍了,于是对熊孩子说:“儿子,以后每天给你一块钱零花,你想买什么随便你买!”你猜那熊孩子咋说的:“就一块钱,我随便的起来吗?”
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【晒太阳】如果太阳就快就去晒晒吧。晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松。
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