“迎中乒草根圆梦”乒乓 加入 主帖:1704 回复:298 人数:778

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11月15日
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打球很多年了,现在遇到最头疼的问题是球馆吸烟问题。 特别是一些小型比赛,场地空间有限,加上球友吸烟,里面的空气几乎让人窒息。 乒乓球运动是强身健体的运动,因为球馆内空气污浊,很容易让这项...
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注册时间 2014-10-17 11:27:01 浏览页面 9320 我家来访人数 10 被@的帖子数 0 当前的乒乓水平积分 1028 我参加过的赛事数 1 我发起赛事...
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 习近平八一建军节前夕视察第16集团军时强调 适应新形势新任务管好部队带好兵 推动强军目标在基层落地生根 向全军指战员武警部队官兵民兵预备役人员致以节日祝贺  新华网长春7月19日电(记者曹智、王天德...
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薜青老师请于学生联系一下,13362654996,一凡谢了,
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頋文彬老师你好怎样联系你,我的电18118893529,谢了,
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在广大球迷的支持下,近年来快乐网如火如荼的蓬勃发展,其中,各地记者站的记者发挥了不少的作用,我发现快乐网组织活动,除了站长版主好像一直把各地的记者给遗忘了,难道记者不是这个大家庭中的一员?希望管理层在...
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4300分段,19号下午爱普二队是对阵共进队,现对阵变成了小宇宙,这样造成一系列错误,个人录分也错误了。
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在昨晚进行的CBA第25轮的一场比赛中,广东宏远队主场122比109击败了佛山队,迎来14连胜,这也是本赛季CBA联赛到目前为止的第二长连胜纪录,但易建联在比赛中仅得14分并且六..
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科学饮食搭配好 对于生活在大都市中的人们来说,看似简单的一日三餐却难以合理安排,尤其是在国庆节这样的长假中,生活规律被打乱,正常的一日三餐受到影响。而有关专家指出,如何科学饮食,搭配好一日三餐,...
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有害的生活方式 不吃早餐,睡前不刷牙,空腹跑步,俯睡 有害健康的习惯 刻意节食,虐待肌体,垂头俯首,饱食贪坐,懒散恋床
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受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天,即可恢复原状;切洋葱等蔬菜时,可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切,就不会刺眼流泪了。
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师傅退休了,祝他多福多寿!
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观致汽车、快乐乒乓,球友有福、生活多彩,
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观致汽车、快乐乒乓,球友有福、生活多彩,一呼百应、上阵撕杀!
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中了凯斯汀球拍清洗剂,正高兴
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端午节快乐!
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我七月份兑换的胶皮怎么还没有给我发出来呢?应该找谁说呢?
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一、鸡蛋与白糖同煮;二、生鸡蛋更有营养;三、产妇吃鸡蛋越多越好;四、老年人忌吃鸡蛋;五、鸡蛋与豆浆同食营养高;六、“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好;七、煮鸡蛋时间越长越好;八、炒鸡蛋放味精;九、鸡蛋怎么吃营养...
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生活中巧用酒】1、做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。2、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅拌...
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【心语】1.不再盲目跟风;2.不再犹豫不定;3.合理安排时间;4.开始关注新闻国事;5.开始养生;6.在爱情、友情、亲情之间,首先想到亲情;7.不再用哭闹来解决问题;8.重视身边的朋友;9.让周围的人...
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【人体的最佳黄金养生时间】①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前美容护肤效果最佳。⑦散步:饭后45-6...
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【3种水果蒸着吃养生加倍】1.热炖柚子:鲜柚留皮去核,加蜜糖炖后食用,可化痰降火助消化;2.带皮蒸苹果:苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟,果胶煮过后能吸收细菌毒素,收敛止泻;3.热橘子:洗净后浸泡在40℃...
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【枸杞养生】中医有"枸杞养生 "的说法,常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。它常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人,枸杞最实...
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【七个养生小动作】1.张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;2.远眺:减轻眼疲劳;3.转颈:既提神又防止颈椎疾病;4.握拳:能增强体内脏器功能,使人体力倍增;5.摩鼻:增强局部气血流通...
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【最好的运动】1.最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;2.最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;3.最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;4.最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢...
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【摩掌熨目法】可以很好地缓解眼睛疲劳,消除眼部水肿,尤其适合眼周总是色暗发青的人。方法:闭眼,将两手掌心搓热后,迅速将掌心轻轻贴于眼睛,感觉温热从手心渗入眼球,非常舒适。不拘次数,多多益善。
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【中医保健】:去除各种上火症状:①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛:吃梨。③口长水泡:切生姜片入口咀嚼。④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝...
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【夏天要学会“热着过”】中医讲养生要顺应时节,夏天该热就得热,该出汗就得出汗。因此,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法。1.夏季养阳要远离寒邪。2.夏季“热养”要用热水泡脚。3.常洗热水澡...
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【6款养生果蔬汁配方】1、降压清肠减肥:苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜;2、消肿利尿:西瓜 柠檬 蜂蜜;3、养颜美容:奇异果 水梨 柠檬;4、抗疲劳、增食欲:奇异果 牛奶 蜂蜜;5、预防感冒:番茄 红萝...
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【菠菜的6大食疗养生功效】1.不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血;2.体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,...
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【不吃早餐的危害】------ 早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝...
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【夏季养生一天六黄金点】1、饮茶最佳时间:用餐1小时后。2、喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前。3、吃水果最佳时间:饭前1小时。4、护肤最佳时间:晚上临睡之前。5、晒太阳最佳时间:夏季下午4点后。6、体育锻...
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【女人吃什么可以养生】1、护脑:菠菜。2、护眼:红薯。3、护发:海带。4、护肺:番茄。5、护腿:香蕉。6、护心:深海鱼。7、护肾:黑豆。8、护胃:甘蓝。9、护甲:鸡蛋。10、护肤:西兰花。
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【不同颜色葡萄的养生作用】1、紫葡萄:富含花青素,可美容抗衰老。2、黑葡萄:滋阴养肾,黑发功效更为突出。3、红葡萄:含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。4、绿葡萄:偏重于...
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【夏季多雨天气养生攻略】1.穿衣宜选保暖透气性佳质地;2.饮食调养祛湿防病:饮食应清淡、多样化,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋;3.住处注意通风有助防病;4.外出需注意闪避雷暴危...
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【健康吃海鲜3不宜与3禁忌】:三不宜:1、吃海鲜时不宜喝啤酒,海鲜啤酒同吃惹痛风;2、海鲜忌与有鞣酸的水果同食,同吃会腹痛;3、吃海鱼避免服维生素C,同食会中毒。三禁忌:1、关节炎患者忌多吃海鲜;2、...
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【健康养生小知识】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌...
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【夏天补水该怎么补】1含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓;2含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘;3含抗癌物质的水:西红柿、西兰花;4含修复因子的水:菠萝、樱桃;5含益生菌的水:酸奶;6含消化液的水:豆类
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【生活中巧用酒】1、做米饭时,如用的是陈米,在淘过米之后,可在米中加少量水的同时,加入4分之一或5分之一的啤酒,与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米。2、在炒鸡蛋时,如果在下锅之前往搅...
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【家中7大急救食品】1.姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;2.小黄瓜:敷切片能止痒;3.香菜混合米酒:缓解瘙痒;4.粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;5.糖:缓解打嗝;6.苹果:帮助缓解腹泻;7.大蒜...
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【菠菜的6大食疗养生功效】1.不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血;2.体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,...
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【晚饭后要走】晚饭后的散步意义很大。工作忙了一天身体疲惫乏力,晚饭后散步轻松一下对身心健康大有好处 。不过,放下筷子就走的做法不可取,因刚刚吃进去的食物需要在胃 里停留一段时间,从容地和消化吸收的胃液...
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【不吃早餐的危害】------ 早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝...
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【夏季保健养生小常识大全】一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。三是用餐前和用餐时不宜喝水。四是早晨起...
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【夏季保健养生小常识大全】一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。三是用餐前和用餐时不宜喝水。四是早晨起...
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【健康养生小知识】红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌...
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生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素丙缺乏症,中暑烦渴。而根可以行气止痛,止咳平喘。用于胃痛,疝气痛,睾丸炎,咳嗽,支气管哮喘。
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