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11月19日
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看过来看过来,乒乓比赛开始啦!! 如此热情洋溢、高手云集的比赛,怎么可以没有你的参与~~ 而关于赛场内外的照片和故事,大家都可以在这里找到! 可以在这里发布照片!定格赛场的精彩瞬间记忆~ 当然...
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大辉 3/1/17
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18893790073 3/10/16
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大辉 27/3/16
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輝  28/1/16
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大辉 23/12/15
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大辉 15/12/15
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大辉 21/10/15
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【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢;②土豆能减肥,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的;③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效;④能调整虚弱的...
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【红糖养生】1.生姜红糖水:治风寒感冒,缓解淤血痛经;2.红糖党参赤小豆汤:滋润皮肤;3.益母草姜枣红糖水:缓解寒性痛经,减退黄褐斑;4.山楂桂枝红糖汤:缓解寒性痛经,改善面色无华;5.红糖面膜:10...
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【你知道这些养生常识吗】1、情绪不畅会导致胃病;2、手机贴膜会伤害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、强忍泪水等于慢性自杀;6、打喷嚏时不能捂嘴;7、吃海鲜不宜喝啤酒;8、鱼刺卡喉...
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【夏日养生参考---6款保健果蔬汁配方】1、降压清肠减肥--苹果青椒苦瓜西芹黄瓜;2、消肿利尿--西瓜柠檬蜂蜜;3、养颜美容--奇异果水梨柠檬;4、抗疲劳、增食欲--奇异果牛奶蜂蜜;5、预防感冒、便秘...
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【水果养生你知道么?】1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒...
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【夏至养生多吃面】今天夏至,民间说“夏至多吃面,出门防雷电”。中医认为,饮食调养要注意:1.夏天容易心火过旺,吃些味苦的食物有助于削减心火;2.多吃点酸味食物可以固表;3.夏至伏阴在内,饮食不可过寒,...
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【人生箴言】人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你!
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【养生16招】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌...
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【8类健康养生的绝配】①绿茶+柠檬=保护心脏;②锻炼+音乐=提升脑力;③牛肉+胡萝卜=增强免疫力;④力量训练+伸展运动=塑造体形;⑤类维生素A+过氧化苯酰=消痤疮;⑥鸡蛋+橙汁=赶走疲劳;⑦咖喱+黑胡...
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【人生箴言】人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你!
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【清晨拍手,更利于养生】手是阳气的大本营,旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,疏通全身气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,开始轻拍,逐渐加重,量力而行,但不能太轻,否则...
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最近打球的对手太强了,我只有满地找球的份,一点也做不出正确动作。。。最终,我成了对手的发球机、陪练。。。哇哇哇,他不给我给球,一个劲扣杀。。。
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【一天中有6个养生黄金时间段你知道不?】①用餐一小时后适合喝茶;②晚上睡觉前适合喝牛奶;③饭前一小时吃个水果是个不错的选择噢; ④临睡前,是护肤的最佳时间;⑤下午4点后,不妨晒晒太阳伸伸懒腰噢!⑥傍晚...
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【日常十件小事让你减寿10年】:①起床立即叠被。②饭后即睡。③空腹吃糖。④经常跷二郎腿。⑤眯眼看东西、揉眼睛。⑥研究指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。⑦睡前不洗脸。⑧热水沐浴时间过长。...
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【十种水果的养生功效】①吃菠萝帮助消化吸收②吃桃子清热润肺③吃葡萄增强免疫抗衰老④吃梨帮助器官排毒⑤吃火龙果缓解重金属中毒⑥吃柚子维护血管健康⑦吃苹果预防癌症⑧吃西瓜利尿排毒⑨吃荔枝生血养颜⑩吃猕猴桃...
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【9种日常食物在养生上的效用】1.番茄延缓衰老:生,熟营养不同;2.茶叶防辐射:睡眠不好胃肠差人慎用;3.姜减少色素沉淀;4.醋增强皮肤活力:过敏者低血压慎用;5.黄豆调理雌激素:不好消化;6.米饭防...
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【养生10大穴位】1:明目醒脑穴:风池。2:养胃穴:中脘。3: 补肾固元穴:关元。4:养护心脏穴:内关。5:清热止痛穴:合谷。6:解腰背酸痛穴:委中。7: 舒筋活络穴:阳陵泉。8:“全能”穴:足三里。...
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【水果养生你知道么?】1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒...
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【健康饮红酒 美容又养生】 1、红酒可增进食欲 2、红酒有滋补作用 3、红酒有美容抗衰老的作用 4、红酒有减肥作用 5、红酒有助消化的作用 6、红酒有利尿作用 7、红酒能抑制脂肪吸收 8、红酒杀菌作用...
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【养生小智慧】1.饭前喝汤,苗条健康。2.神经衰弱,吃点猪蹄。3.出汗多了,适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。5.水果当饭吃,易贫血。6.吃豆腐,最好配海带。7.红酒可降低痴呆症风险。8...
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【中医保健】:去除各种上火症状:①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛:吃梨。③口长水泡:切生姜片入口咀嚼。④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝...
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【养生小智慧,生活更有机】①饭前喝汤,苗条健康。②神经衰弱,吃点猪蹄。③出汗多了,适当吃点酸。④黑巧克力有保护心血管健康的作用。⑤水果当饭吃,易贫血。⑥吃豆腐,最好配海带。⑦红酒可降低痴呆症风险。⑧带...
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【男性养生小动作】1、捏耳垂画圆圈,双手分别轻拉耳垂,以相反方向画圆圈,从1数到10,这一动作有益活动大脑皮层,缓解压力。2、单脚站立,能促进肛周血液循环,减轻静脉内压力,预防痔疮。已患痔疮的朋友,可...
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【家中7大急救食品】1.姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;2.小黄瓜:敷切片能止痒;3.香菜混合米酒:缓解瘙痒;4.粗盐:用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛;5.糖:缓解打嗝;6.苹果:帮助缓解腹泻;7.大蒜...
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【养生的食物】 ①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜...
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【七条养生口诀, 吃出健康好女人】一个水果(美肤),二盘蔬菜(每日400克左右),三勺素油(光洁皮肤、维护心血管健康),四碗粗饭(杂粮粗饭能壮体养颜美身段),五份蛋白质(瘦肉、鱼、牛奶、蛋、豆制品),...
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1.发烧:不能运动,也别用冰块直接降温,可能伤及皮肤,最好用冷毛巾代替;2.胃疼:不要喝果汁和咖啡;3.割伤:千万别涂抹双氧水;4.肌肉拉伤:千万别立即热敷;5.喉咙痛:别急着吃抗生素;6.轻微...
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【电脑族养生】番茄红素是解决辐射烦恼的有效利器,不但如此,番茄红素对女性美容护肤、减少细纹和淡化色斑也有非常明显的功效,其常存在于以下几种食物中:番茄、西瓜、红葡萄,这三者中以番茄中的番茄红素含量最高...
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【五种美食帮你轻松排毒】1、蜂蜜味甘性平,是滋补强身排毒养颜佳品。2、胡萝卜味甘性良,养血排毒健脾健胃的有效解毒食物。3、海带味咸性寒,是化痰消炎排毒通便的理想排毒食物。4、木耳味甘性平,是排毒解毒消...
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【白领闭目养生法】1、闭目降气:食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉躁怒平息;2、闭目行悦:闭目独坐默忆以往得意之事;3、闭目消食:饭后闭目休息10分钟保养肝脏;4、闭目听喜爱的音乐戏曲增进大脑...
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【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢;②土豆能减肥,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的;③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效;④能调整虚弱的...
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