谈乒说赛 加入 主帖:4899 回复:126133 人数:4000

创建于  2013-11-30 

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[讨论]大家觉得胖子打球应该注意些什么?

阅读数:2215 回复数:19 来自:谈乒说赛

RT,我本人体型就偏胖,再加上小时候身边打球的大人都是左推右攻,于是我也成为了一个“直板两面推”的选手,打球时总是不想动,不自觉地便加入了“铁推”一派。虽然王皓出来后感觉横打很帅,但用了用还是觉得没有推挡方便,所以也就没想着要学会了。反正一句话,就是怎么省力就怎么打,这么练的结果大家都可想而知了。


专业运动员退役前应该都不胖(现在看张继科的肌肉确实很帅),不过听全言说王涛肚子很大,我看了一下还真是这样,但是人家步法也很好,而且和我打法又完全不一样,看来是学不会了。


不知在座的各位有没有和我一样烦恼的?你们觉得作为一个打乒乓球的胖子应该注意些什么呢?


我先抛砖引玉说几点。


首先是进攻意识上,一定要确立进攻的意识,跑不动是一回事,用不用正手是一回事,尤其是像我一样的直板,正手不出来什么都是垃圾。


其次是力量方面,我感觉胖子最大的好处就是基础力量比较大,毕竟不是一个重量级的人打出来的球就是不一样些,所以我觉得一定要用力量压制速度——当然,压不压得住就另当别论了。


再次就是其他什么都可以懒,就是得勤奋地练一个好发球出来,一个发球一个抢攻,结束战斗,这显然是最轻松的打法,也是最懒的打法。


最后当然就是要多锻炼,争取早日减肥咯!


不知大家怎么看?一起分享一下呀~


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2015-06-06

他们刚赞过:
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1楼 06-06 17:23

[私信]

有意思的话题,听楼下怎么说~

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2楼 06-06 17:57

[私信]

科学证明,微胖是最健康的

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3楼 06-06 18:05

[私信]

我的钛合金狗眼已被亮瞎!!

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4楼 06-06 18:19

[私信]

我一图以为是电脑出了问题。原来是楼主的头像太炫!!!

膜拜。

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5楼 06-06 18:20

[私信]
总输记
快乐乒乓网积分赛监事、谈乒说赛版主

看出来了,你是全台推。太牛了。专业队员都不会正手推球的,他们只会正手攻。

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6楼 06-06 18:52

[私信]
绝世老顽童
谈乒说赛版主、休闲茶座版主

哈哈,胖子打球愁上加愁呵,写一首七绝鼓励一下。

胖子挥拍去打球,肥体重让人愁。

左推右攻气难喘,锻炼方能赘肉丢。

攻、气出律拗救


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7楼 06-06 19:49

[私信]

总输记:@绝世老顽童 :打油和顽童 墙上蹲着个胖墩, 一跤跌到了墙根儿。 六个大汉来抬, 上墙还是没门儿。 ---- 摘自《童谣集》

06-06 21:58 回复

绝世老顽童:@总输记 :改几个字玩儿:墙上蹲着一胖墩,一跤跌到臭粪坑,六个大汉来相救,围着大汉笑出声。

06-07 06:25 回复

总输记:@绝世老顽童 :哈哈,顽童真坏,不帮忙还笑

06-07 08:07 回复

我也说一句
日新月异
山西省大同市站站长

体重有多少?

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8楼 06-06 21:50

[私信]

QQ_东东尼づ:@日新月异 :150左右了 175左右身高

06-14 11:09 回复

我也说一句
什么兰奇
谈乒说赛首席吧主

手比脚好使。

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9楼 06-06 22:08

[私信]

总输记:@什么兰奇 :嘿,瘦子有时也这样

06-07 08:09 回复

我也说一句
快乐大同
山西省大同市站站长
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10楼 06-07 18:20

[私信]

全台推,感觉好霸气

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11楼 06-08 10:58

[私信]

我也身材微胖。我觉得如果你的膝盖承受得住,你应该弯膝降低重心。这样腿部力量就可以练出来了。打乒乓重心一提高击球马上不行。你全台推挡的原因一部分因为胖,另一部分因为你的中心没有降下来。你应该练习以下动作:


1. 身体靠墙蹲马步,每次1分钟,每天3-5组。这样你就有足够的腿部力量降低重心了。

2. 平时没事练习横向滑动,在球台的侧面滑动,练习自己的移动能力。

3. 推挡一般不用转腰,所以我觉得你腰腹力量和腰腹的柔韧性有点问题。所以你每天练习仰卧起坐,20个一组,每天三组。转腰和 下腰动作每组10个,每天三组。


然后你就可以有正手攻了,而且 你还有推挡,你就更厉害了。


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12楼 06-08 13:31

[私信]

QQ_东东尼づ:@张其力 :厉害啊 这不仅仅是打球技巧指导了 也是整体健身啊

06-14 11:08 回复

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