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创建于  2013-05-22 

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12月06日
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养生之道

阅读数:409 回复数:5 来自:咸宁市站

原地蹲起运动,可以刺激臀部和大腿肌肉,进而刺激下半身的淋巴系统循环,将体内的毒素转化为尿液排出。所以每天有时间可原地蹲起10次,注意蹲起动作:双脚分开与肩同宽站立,下蹲时腹部和背部同时感到紧张,尽可能深蹲,到最低位置保持30秒,缓慢站起来,再蹲起第二次。

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2014-09-16

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1楼 12-03 21:40

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2楼 12-14 20:39

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动作不难做,是个好功法!只要天天坚持练,必有好处!试一试就知道啦!早练早受益!我己坚持四年多了……

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3楼 12-14 20:53

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叮当球
湖北仙桃站站长

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4楼 06-10 11:07

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