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创建于  2013-02-25 

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想赢怕输的调整方法-----如何才能战胜自己的克星?

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熊教练案例心理分析

想赢怕输的调整方法-----如何才能战胜自己的克星?

熊志超


引言


    为什么你的克星总是能赢你?除了你不自信和不善变之外,就是不会调整心态。其实比赛到了关键时刻想赢怕输是人之常情,不可避免。不管他怎么赢你,你和他的硬件(技术)都是一样的(硬件就摆在那儿),只是输球时软件(心理)方面出了问题,导致硬件无法正常使用。所以我们应通过比赛学会调整心态,发挥出自己应有的水平。那么,反克对方的机会会有的。

实战案例

    还是那个学生,去年打香港西贡区区际赛半决赛,对手是连续三次在决赛中赢她的克星,可她在大比分2:1落后且第四局6:2的不利形势下实现大逆转,最终把比分锁定3:2。这是一个鼓舞人心的成功案例。我不妨把它来个案例回放。
    第四局6:2。此时我叫了个暂停缓解一下劣势,我对她说你现在已没有退路了,只有背水一战(搏杀)。你就当这次又要输给她了,放开手脚把这局当锻练自己那样打吧。结果是出乎意料之外的好,她反败为胜拿下这关键的第四局。此时对方会觉得她的的场外指导一定很棒,不然她怎么暂停后判若两人了呢,其实不光是她打得好(此时她是背水一战,肯定要搏杀)这么简单,而是克星自己心态出了问题(事后她很后悔地说当时自己紧张得只会搓,不会拉了)。克星是被负面的思维充斥头脑而处于心理应激当中(想赢怕输的压力下),手软了。没有抓住对方已接近崩溃的边缘,克星不够坚决彻底地贯彻既定的战术拿下比赛来。而是存侥幸心理;保守求稳,就这样糊里糊涂地输了,最终我的学生实现大逆转战胜自己的克星。

心理分析

    当妳总輸給一個人时,妳會不服輸,總想找机會贏她。且一次比一次打得好,這實際上妳是在累積經驗、找差距和提高自信心的過程。因为“运动员的成长,无论是学习训练还是积累经验都是一个心理不断成熟的过程”。而她卻贏得一次比一次悬,只要妳自信加变化逼得對方喘不過氣來,對方想贏怕輸的思想就會冒頭,自信心就會慢慢開始動搖,妳第四局的變化令對方很不適應,從而使對方產生了心理應激,導致她無法發揮出正常的水平。是整場比賽的轉折點,對最後勝利起到了至关重要的作用。    
    面对昔日的克星,如果一名运动员能解决好专项技能与心理素质两者之间关系的话(它们两者之间的差距不宜过大。差距肯定会有,只要不形成特长与特短的关系(自信心缺失的表现形式),而应是第一与第二的关系即可(自信心稳定的表现形式),那幺他(她)一定是个自信心很强的人,他(她)就一定有战胜自己克星的机会,也就是说,克星如果被对方赢过一次,那幺对方就会找回信心,下次再相遇时,克星(原来的心理优势就会打折扣)就有可能再输。这样,球路相克的现象就会反转过来,由原来克对方者变为被克者。可见球路相克现象并非是不可逆的。举个王涛的例子,他曾是罗斯科夫的克星,有一次因不是很重要的比赛,他不很认真对付,结果输了。从此他就再也没有赢过罗斯科夫。再举个刘国梁的例子,他在2000年以前先克老瓦,而他2000年世锦赛团体决赛和悉尼奥运会男单半决赛中两次败于老瓦。再有孔令辉的例子,老瓦先克孔令辉一段时间,即使在孔令辉全盛时期也往往被老瓦所克(1999年世锦赛孔令辉就是被老瓦淘汰的)。后来孔令辉直到2000年在世锦赛团体决赛和悉尼奥运会男单决赛中两次战胜老瓦,彻底为自己正名。
    以上例子证明,球路相克现象的可逆性之说是成立的。也证明了罗斯科夫、老瓦、孔令辉的心理素质是过硬的,才能信心百倍地战胜自己的克星。也就是说,自信心是反克对方能力的内在动力,关键是运动员能否调整好心态把自信心树立起来。由此可见,谁先输球并不可怕,可怕的是连着输球(被克)丧失了赢球的自信心。
所以当下次妳再遇对方时,要得势(心理优势)不饶人,乘胜追击把球路相克现象反转过来,由原来被克者变为克对方。因此不论你是比赛开始、中局、尾局比分落后时、第七局开局不利或自己领先被对方叫暂停后的开始比赛等,一定要自信,多动脑筋不妨这样想:虽然我暂时输得多一点,但最近我赢过你,凭我今时今日的实力一定能战而胜之。具体表现在妳每赢一分鼓励自己,继续努力。打丢一分,心理都应该是不服气,下一分看我怎么赢回来。这才是正确的、积极的心理状态,有这种状态你就不会存在其它思想杂念(不会手软);就能专心想战术,出手就会果断,这就是有自信的表现。所以说比赛到高水平阶段是靠心理去调节你的技术,高手之间的技术都差不多,比的是谁心理过硬谁就赢。
    妳目前存在的问题:你的性格较温驯,和普通小女孩一样,怕困难,怕失败,不够自信。不论是领先被追至决胜局,还是落后追至决胜局。你还是输得较多。虽然这场球你是笑到了最后,进步是肯定的。但离我的要求还是有距离,最后请你仅记:比赛就是这样,双方开始都是硬碰硬的,到了关键时刻你硬她就软,你软她就硬。“一定会有一方会崩溃,这时候,没有崩溃的那一方一定要坚定,不能手软(保守)。否则对方缓过气来崩溃的就是妳。”

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2014-04-22

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1楼 07-03 10:08

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2楼 11-07 14:48

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3楼 11-07 16:41

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4楼 11-07 21:45

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写的非常好,比赛心理确实非常重要,往往是最后一层窗户纸!

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5楼 11-08 12:39

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6楼 11-08 20:50

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说的好

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写的非常好,比赛心理确实非常重要

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